JUOKTIS YRA SVEIKA!

 

 

               Juokas daro žmones laimingais, patenkintais, nuima ar bent sumažina skausmą ir

 yra geriausias vaistas nuo žieminės depresijos. Kai mes juokiamės, tikrai nuosirdžiai juokiamės,

 įtempiame daugybę raumenų, padažnėja širdies ritmas ir mūsų kūnas gamina daugybę laimės hormonų.

 Gerai pasijuokę žmones jaučiasi nuostabiai atsipalaidavę bei laimingi. Juokas, kaip sakoma,

 muša visus likimo „kozirinius tūzus“, net ir tuos „iš rankovės“. Tad juokitės į sveikatą! :-) 

        Pasirodo, juoktis - tikrai sveika. Vienas juoko ekspertas Viljamas F. Frajus juoką vadina

 vidiniu energijos užtaisu. Per 40 tyrinejimo metų Stenfordo universitete jis įrodė: kai juokiamės,

 širdis plaka dažniau, plaučiai kvėpuoja giliau, gaudami daugiau deguonies, aktyviai juda veido,

 pilvo, rankų ir kojų raumenys - beveik kaip per aerobikos treniruotę. Yra nustatyta, kad trys-

 keturi juoko priepuoliai per dieną tolygūs penkiolikos minučių važiavimui dviračiu!

          Apibendrinant, juokas: 

• Išvalo plaučius ir kvėpavimo takus;
• teigiamas šokas mūsų arterijoms ir širdžiai;
• skatina pilvo ir virškinamojo trakto judėjimą;
• didina seilių, skrandžio sulčiu ir kepenų sekreciją, mažina cholesterolio kiekį;
• malšina skausmą;
• padeda įveikti stresą, nerimą ir depresiją.